Carrinho
0
0,00 €
Três chaves da juventude
Curso online de rejuvenescimento facial e corporal.
3 meses de treinamento online
Uma abordagem sistemática ao seu saúde
Apoio e Motivação
Salve sua saúde e juventude com três etapas fáceis.
Chave 1
Corpo leve e pele tonificada
A primeira chave para um corpo saudável e bonito é a alimentação. Desenvolvemos um sistema alimentar simples, compreensível e eficaz, que permite comer comida saborosa e emagrecer.
Não há fome, você está cheio e satisfeito, mas ao mesmo tempo perde peso.
Livrar-se do vício em açúcar - você não é atraído pelo "doces"
Ênfase na saúde acrescenta motivação e elimina a paranóia
Explosão de energia - você vai sentir-se mais jovem.
E com a onda da energia consegue fazer tudo
Você vai se livrar de volumes excessivos de qualquer natureza: edema, gordura, inchaço
.
Chave 2
Elasticidade muscular, atividade e autoconfiança
A segunda chave para sua juventude é uma atividade moderada e confortável. Para ter uma postura bonita, um oval claro do rosto e uma carga de vivacidade, faça um conjunto especial de exercícios todos os dias.
Faça exercícios em casa, no trabalho ou mesmo em movimento. O complexo é tão simples e conveniente que pode ser integrado a qualquer horário
Você sentirá a leveza e a flexibilidade do seu corpo após apenas alguns exercícios
O complexo consiste em exercícios de reabilitação, podendo ser realizado em qualquer idade e com qualquer doença
Chave 3
Rosto jovem, sem inchaço e segundo queixo
.
A terceira chave para a juventude longa é a técnica de massagem. A técnica de auto-massagem do autor enfatizará sua beleza natural e retornará uma expressão calma e jovem
Sua pele começará a suavizar e tonificar após a primeira prática.
Combinamos a auto-massagem com a lavagem do rosto, que não requer muito tempo nem ferramentas e gadgets especiais.
A melhor maneira de rejuvenescer o rosto sem cirurgia plástica
Preserve a sua saúde e beleza
Complete o Programa Três Chaves da Juventude
O que está incluído no programa?
Plataforma confortável e individual Resultados controlados
Três meses de treinamento em nutrição, bem-estar e auto-massagem
Palestras úteis sobre fisiologia, psicologia e nutrição de médicos profissionais
72 lições, palestras úteis e trabalhos de casa
Trabalhe com um curador experiente que o ajudará a descobrir e fazer o que é certo
Respostas a todas as perguntas que surgem durante o treinamento
O esquema básico no qual você pode inserir facilmente produtos adequados para você. Ajuda para personalizar sua dieta
Grupo fechado de participantes com informações adicionais, suporte e deliciosas receitas
Segredos e hacks para rejuvenescimento
Auxiliar na avaliação de sua condição
Exercícios de alongamento e flexibilidade
Plataforma de treinamento conveniente com uma conta pessoal, onde são armazenados os registros de todos os módulos
Monitorando os resultados:Faremos tudo para que você se sinta jovem e saudável.
Natalia Terentyeva
Autor do Programa
Natalia, juntamente com uma equipe de instrutores profissionais, está empenhada em ensinar métodos de rejuvenescimento e beleza sem o uso de injeções e outros procedimentos cosméticos.
- Especialista em nutrição preventiva
- Especialista em práticas de bem-estar (método Gua-Sha, massajem SHIATSU, massagem Japonesa do rosto "KOBIDO", terapia com mel, técnicas de massagem de rosto com PINCEL )
- Esteticista
- Personal treiner da Caminhada nórdica
- Personal treiner de construção do rosto
- Nutricionista
Participa de conferências e seminários internacionais anualmente. Constantemente em desenvolvimento.
Jovem com 47 anos
10/10 flexibilidade e postura graças a exercícios simples
Ela gosta da vida e está pronta para mostrar uma maneira simples desse estado.
Como é o treinamento?
O teste inicial ajudará a determinar seu estado inicial e a adaptar o programa.
Tutoriais em vídeo diários que você pode assistir a qualquer momento
Tarefas simples por 15 a 20 minutos por dia que preservarão sua saúde, beleza e juventude
Um curador trabalha com você, analisa detalhadamente como executar exercícios e responde a perguntas
A comunicação e a troca de experiências dos participantes do programa ocorrem em um grupo fechado com treinamento adicional.
Preserve a sua saúde e beleza
Complete o Programa "Três Chaves da Juventude"
MÓDULOS SEMANAIS
1 semana
Familiaridade consigo mesmo.
Você define uma meta para o treinamento, aprende o autodiagnóstico e recebe recompensas pelas primeiras conquistas
- Motivação que não pode enfraquecer.
- O que rouba sua juventude e energia?
- A resistência à insulina é o primeiro inimigo da saúde e harmonia.
- Aquecimento matinal - despertamos o corpo, energizamos e damos frescor ao rosto.
- Vá para os resultados! Você define seu grupo de saúde, com um curador, ajusta a nutrição às suas próprias características.
2 semana
Nos livramos do excesso de volumes.
Estudamos o esquema de alimentos saudáveis e introduzimos exercícios de reabilitação.
- Como estar sempre cheio e ao mesmo tempo perder peso demais? Os princípios da nutrição para queima de gordura.
- Manhã de cinco minutos. Exercícios simples para corrigir a postura e aliviar o edema matinal.
- Nós removemos o stresse da nova dieta. Palestra de um psicólogo.
- Manhã: como comer totalmente com qualquer horário?
- O livro de receitas para o esquema nutricional básico.
3 semana
Fazemos mais - nos cansamos menos!
Montamos atividades físicas confortáveis, fortalecemos a imunidade e elaboramos uma dieta para todos os grupos de saúde.
- Almoço delicioso. O quê e quanto - recomendações da Natalia.
- Como andar 10.000 passos por dia com trabalho sedentário?
- Como aumentar a imunidade? Palestra de Natalia.
- Cinco minutos de manhã: novos exercícios para os "ombros da menina" e cintura fina.
- Legumes: um grupo complexo. A regra de dividir vegetais dos quais você se lembrará para sempre.
4 semana
Elegante, mais leve, mais energia.
Trabalhamos na postura, restauramos a elasticidade da pele, eliminamos o excesso alimentar nocturno.
- Acabo a dor! Exercício de reabilitação para fortalecer a região lombar.
- Técnica para aumentar a tonicidade da pele do corpo e eliminar o edema.
- Jantar: regras simples para perder peso.
- Programa antiparasitário - uma palestra.
- O que posso comer à tarde ou à noite?
- Cinco minutos de Manhã - treinamento no formato de "Fazendo com Natalia".
5 semana
Abordagem sistemática.
Testes recomendados para o seu grupo de saúde e exercícios complexos.
- Dicas práticas sobre a dieta - que ajudarão você a aderir ao regime.
- Listas de palestras e análises do endocrinologista.
- Exercício para fortalecer os músculos da parede abdominal, assoalho pélvico, quadris e nádegas.
- Como aproximar uma dieta saudável? Dicas de psicólogo.
- Vida sem dor de cabeça e edema matinal! Complexo para o pescoço.
6 semana
Menopausa e regime de consumo da água.
Como prolongar a juventude feminina? Pernas delgadas e estereótipos sobre fast food.
- Uma palestra sobre menopausa, TRH e como sobreviver a esse período da maneira mais confortável possível.
- Estrias. Exercícios para a facilidade e beleza das suas pernas.
- Modo de beber água e outras bebidas - quanto e porquê?
- Sobre "maus" alimentos - quebrando estereótipos!
7 semana
Problemas nutricionais difíceis - gordura, pão, açúcar.
Produtos "proibidos" - desmistificando mitos. Elimine as assimetrias corporais e o inchaço.
- Gordura - devo evitá-la?
- Pão - como escolher aquele que ajudará a se livrar de quilos extras?
- Exercícios terapêuticos para alinhar o corpo e melhorar a drenagem linfática.
- O que fazer se você quer um bolo?
- Trabalhe com o rosto: começamos com a limpeza
8 semana
Sono saudável e auto-massagem.
Aprendendo a interpretar os resultados dos testes. Apresentamos uma grande auto-massagem do rosto - modelamos o oval, removemos o inchaço e as rugas suaves.
- Colesterol: uma visão moderna e métodos de controlo.
- Grande auto-massagem do rosto. Fundamentos de tecnologia e contra-indicações.
- Exercício que ajuda você a adormecer rapidamente e acordar sem inchaço.
- Como é fácil fazer alterações na sua dieta habitual - o conselho do psicólogo.
- Análise dos resultados dos testes com um endocrinologista.
9 semana
Trabalho com resultados de postura, pescoço e testes.
Remova os grampos no peito. Lidamos com problemas no pescoço com um neurologista.
- Palestra do endocrinologista sobre os resultados de suas análises.
- Respostas a perguntas frequentes sobre nutrição.
- Um esquema detalhado para a grande auto-massagem do rosto.
- Estrias: o exercício mais importante para a beleza.
- 98% das pessoas têm problemas no pescoço. Porquê e o que fazer? As respostas de um neurologista.
10 semana
Tudo sobre suplementos alimentares, complexo para o rosto, efeito platô.
Quais suplementos você precisa? Estamos aprendendo novas técnicas e exercícios para a pele tonificada.
- O que fazer se o peso subir?
- Suplementos: recomendações para seleção, regras de admissão e uma lista de suplementos comprovados.
- Uma nova técnica de massagem facial para exercitar o tecido muscular.
- Exercício "Peito. Pescoço. Cabeça" - remova a corcova da viúva
- Complexo rápido para o rosto.
11 semana
Osteoporose, problemas delicados e palestra de um neurologista.
Palestras para alunos avançados e conhecedores.
- Osteoporose: métodos de diagnóstico e tratamento.
- Grande complexo matinal - uma taxa de alegria e um visual renovado.
- Intoxicação por gordura - o que é e como se ajudar?
Patologia da coluna torácica e lombar. Palestra de um neurologista.
Problemas delicados - hemorróidas e incontinência.
12 semana
Volume labial, complexo de melhor sono noturno e massagem nas mãos.
Fixamos os resultados e continuamos a agir! Estudamos técnicas eficazes de auto-massagem das mãos e pés.
- Efeito platô: o que esperar em seguida?
- Como não sair do caminho pretendido? Palestra de um psicólogo.
- Massagem nas mãos - articulações saudáveis e belo alívio.
- Exercite "bolha" para belos lábios.
- Belas pernas sem inchaço: aprendemos massagem nos pés.
- Grande complexo noturno: alivie a tensão e alinhe o corpo.
- Dia do relatório. Compartilhamos nossas impressões e excelentes resultados!
Sinta-se jovem e bonita, comece a fazer o quesempre quis e encha sua vida com a alegria de um corpo saudável
Inscreva-se no próximo treinamento
Escolha o seu formato de treinamento
Chave de cobre
---------------------------------------------
565.00 euro (3 meses)
------------------------------------------------------------------
Nutrição com sabedoria
Física corporal
Auto massagem
Respostas a perguntas sobre nutrição, exercícios, técnicas de massagem
Ajuda na configuração de energia
Consultas sobre exercícios e auto-massagem
"Escola da memória" com um neurologista (novo)
Palestras de especialistas convidados (psicólogo, endocrinologista e outros)
Comunidade de Suporte Fechada
Forma de jogo do treinamento
Acesso a materiais por 1 ano
-------------------------------------------------------------------------
Bônus: Curso "Física. Diagnóstico"
Bônus: Curso de " Cuidados com o Corpo"
Livro com receitas "Alimentação Viva"
Chave de prata
-----------------------------------------------
753.00 euro (3 meses)
--------------------------------------------------------------------
Igual ao pacote Chave de cobre
+
Avaliação da correção dos exercícios
Avaliação da correção das técnicas de massagem
Palestras especializadas com a capacidade de fazer perguntas particulares
Reunião online com Natalia - respostas a perguntas, estudos de casos
Diagnóstico de assimetrias da face e do corpo com recomendações individuais para sua correção.
Diagnóstico de distúrbios metabólicos no corpo com um plano de correção individual
Descriptografia das análises recomendadas (nova)
Acesso a materiais por 1 ano
-----------------------------------------------------------------------------
Bônus: Curso "Física. Diagnóstico"
Bônus: Curso de " Cuidados com o Corpo"
Livro com receitas "Alimentação Viva"
Chave de ouro
-------------------------------------------------
2405.00 euro (3 meses)
------------------------------------------------------------------------
Igual ao pacote Chave de prata
+
Comunicação semanal com o curador
Diagnóstico de assimetrias de acordo com sua foto
Diagnóstico de sinais de distúrbios metabólicos particular
Consulta com Natalia a correção de nutrição, exercícios e suplementos alimentares
Consultas individuais de 2 especialistas recomendados por Natalia
Acesso a materiais por toda a vida
-----------------------------------------------------------------------
Bônus: Curso "Física. Diagnóstico"
Bônus: Curso de " Cuidados com o Corpo"
Livro com receitas "Alimentação Viva"
Se você deseja reservar um lugar, deixe uma solicitação
RESERVA ONLINE
Reserve o seu formato do treinamento. Confirmaremos a sua reserva via e-mail.
Perguntas frequentes
Eu tenho uma doença crónica - o treinamento é adequado para mim?
O treinamento será útil para pessoas com quase qualquer doença crónica. Se a condição for grave e exigir atenção especial, recomenda-se uma consulta preliminar ao médico assistente. Exercícios de reabilitação e nutrição saudável são indicados para a maioria das doenças crónicas.
Não preciso perder peso, por que preciso de alimentação especial?
Durante o treinamento nós ensinamos o sistema de avaliação do corpo, métodos de determinação certo, a distribuição adequada de gordura, tecido muscular. Estamos envolvidos na recomposição do corpo, necessária também e para as pessoas com peso normal. Devido a uma dieta equilibrada e atividade física, você fortalecerá os músculos esqueléticos, aumentará os níveis de energia e o bem-estar geral.
Quanto tempo vai demorar as aulas? Eu trabalho.
As aulas têm um formato de vídeo com duração média de 5 a 7 minutos. Elas abrem diariamente, uma de cada vez, as tarefas são simples, o sistema é projetado para introdução gradual e para se acostumar. Você pode assistir às aulas em um horário conveniente e concluir tarefas de acordo com a sua vida.
O que é um "apoio supervisor"?
Cada participante tem um "supervisor" pessoal, pode fazer perguntas sobre o treinamento. O "supervisor" o ajudará a configurar a nutrição, aconselhar sobre exercícios físicos e auto-massagem. E no pacote Chave de Prata há uma opção para avaliar a correção dos exercícios e técnicas de massagem - o "supervisor", indicará a você se tem erros.
Posso pagar em prestações?
Sim, oferecemos parcelamentos em duas ou três parcelas. Deixe uma solicitação e nosso gerente entrará em contato para combinar as condições e escolher a opção de parcelamento mais conveniente para você.
Quando vou ver os primeiros resultados?
O momento dos primeiros resultados depende do estado inicial e da precisão de seguir as recomendações; mas após duas semanas você sentirá uma onda de energia e notará as primeiras alterações. A eficácia do sistema de nutrição que melhora a saúde é claramente confirmada em um mês, quando você descobre como seus volumes e peso diminuíram e seu tônus muscular melhorou. Quanto à solução dos problemas do sistema músculo-esquelético - os exercícios de reabilitação devem ser realizados regularmente por um longo período de tempo, os primeiros resultados vívidos serão visíveis em fotos honestas em 2-6 meses, dependendo dos dados de origem.
Qual é a base do sistema nutricional em treinamento?
1 passo - retire o açúcar. Graças à boa nutrição, isso acontece quase sem dor.
2 passo - defina dieta personalizada..
3 passo - formamos uma dieta completa.
Como resultado, você come muito, de alta qualidade, enquanto perde tecido adiposo e aumenta a quantidade de músculo.
Não como certos alimentos, o que devo fazer?
Ajudaremos você a escolher a comida de acordo com suas limitações.
É caro e difícil para comer em seu sistema?
Nós não damos receitas prontas. Nossa tarefa é ensiná-lo a organizar a nutrição adequada em qualquer condição de vida: geográfica, temporária, financeira e de trabalho.
Eu já tentei muitas dietas,Qual a razão desta ser melhor?
A alimentação recomendada não é uma dieta - é uma alimentação equilibrada em proteínas, gorduras e carboidratos que proporciona queima de gordura saudável e metabolismo normal. A primeira regra é não comer açúcar, de nenhuma forma, com o estômago vazio. Como resultado, você estará cheio, ativo, se livrará dos desejos de doces, os quilos extras desaparecerão e a energia chegará.
Eu faço yoga, preciso de módulo de física?
Os exercícios do nosso programa não são contra o yoga, pelo contrário, complementam-no perfeitamente. Você receberá recomendações para determinar as assimetrias do corpo e aprenderá as técnicas para eliminá-las - elas funcionarão perfeitamente em conjunto com o yoga.
Eu sou vegetariana. O treinamento é adequado para mim?
Você receberá recomendações para substituir as proteínas animais por vegetais, além de uma lista de suplementos alimentares comprovados para vegetarianos. Caso contrário, você pode facilmente seguir nossas recomendações e obter excelentes resultados, introduzindo um esquema de nutrição e rotina de bem-estar.
Estou tomando medicamentos de terapia de reposição hormonal. Serei capaz de me recusar a tomar medicamentos graças ao treinamento?
Obviamente, a nutrição e exercícios de reabilitação de bem-estar o ajudarão a melhorar seu bem-estar e a obter excelentes resultados. Mas a questão da retirada de medicamentos é decidida apenas pelo seu médico assistente.
Tenho 50-60-70 anos. É tarde demais para eu começar?
Nunca é tarde para começar a cuidar da sua saúde. Obviamente, quanto mais cedo você começar, mais rápido e fácil será obter resultados duradouros e perceptíveis, mas nada é impossível! Não demore - faça-o hoje!
TESTEMUNHOS
Muito obrigado!! Estou no treinamento de nutrição com sabedoria! Há uma segunda semana!! Na primeira semana perdi 2,5 kg!!! Modulo Física me ajudou a fazer rotinas. É claro que fiz alguma coisa, mas seu apoio e ligações diárias me ajudaram a sistematizar meus exercícios. Portanto, deu resultado!! Mais uma vez obrigado!!! Eu gostaria de estudar com mais detalhes e manter esse sistema todos os dias!! Uma pessoa sã simplesmente não pode ter uma solução diferente! Prosperidade, saúde e beleza para todos vocês❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Galina Kazachkova
Obrigado pelo treinamento! Além disso, eu realmente gosto disso, sem o seu apoio e lembretes, eu não teria conseguido! Natali, seus lembretes não me deixam relaxar, e todo dia começa para mim com exercícios e rotinas, então eu praticamente compartilho Qigong, bem como exercícios obrigatórios de dia e noite. As coisas estão um pouco piores com a comida, é difícil comer estritamente a cada hora, eu trabalho, e nem sempre existe essa oportunidade. Embora possa, se eu me envolver, tudo vai acabar de alguma forma. Gosto dessa comida; se como corretamente, nunca sinto fome. Mais uma vez obrigado!
Irene Vagalhanes
Sou muito grato a você, garotinhas! Eu me esforço para viver de uma maneira nova todos os dias! Seus lembretes não têm preço, você está sempre lá, incentiva e inspira! O formato combina comigo, eu não mudaria nada. É ótimo que você introduza gradualmente novos detalhes e a consolidação do material seja mais rica a cada dia. Qigong também está esperando)
Faço mais do que sinto falta por causa do meu estilo de vida e trabalho: ginástica matinal, exercícios com uma varinha durante o dia, auto-massagem com o que tenho tempo, rotina noturna nos pés. A família gradualmente se acostuma a comer comigo). Eu me sinto bem, menos três quilos, harmonia e leveza, e eu gosto mais do meu rosto no espelho))
Alena Gorsevich
Minha história:
Meu nome é Natalya. Tenho 52 anos e dois filhos adultos. Sou economista de profissão.
Desde a infância, eu não era uma criança magra, mas muito móvel, e comecei a ganhar peso após o casamento e o parto, principalmente o segundo.
Mas o problema do excesso de peso tornou-se realmente um problema aos 40 anos, quando tive uma situação de saúde muito séria e tive que literalmente lutar pela minha vida.
Enorme stresse, tratamento pesado, incluindo terapia hormonal, fez o truque, e eu me recuperei imediatamente durante o ano, em 35 kg.
Sentia-me muito mal, não gostava de mim mesmo no espelho, estava constantemente incomodada por insóia, dor de cabeça, falta de ar, peso e dor nas pernas, etc. A imunidade fraca provocava resfriados frequentes.
Devido a uma longa pausa no trabalho (devido a doença), abandonei a profissão principal, não trabalhei por cerca de 10 anos.
Tentei perder peso sozinha, usando várias dietas e refeições separadas, mas não passavam mais que três semanas e o peso sempre retornava.
Mas por mim mesma, decidi firmemente, desde que fiquei para viver, lutar seriamente pela qualidade desta vida.
Quando conheci o treinamento on-line, eu já estava internamente pronta para mudar minha vida para melhor. Um programa de nutrição bem elaborado, exercícios ideais, enorme apoio moral e meus próprios esforços me ajudaram nisso.
Em três meses perdi 13 kg, mantenho o resultado. Livrei-me da insónia, dores de cabeça, falta de ar, consegui uma enorme onda de força e energia, muitas vezes deixava de ficar resfriado e me sentia ótima. Continuo meu caminho para um melhor resultado e acredito que a melhor versão de Mim ainda está para vir.
Alguém inteligente disse: "Nunca tenha medo de mudar algo em sua vida ... Muito bom, interessante e muito eficaz !!! ... ''
